Szukaj

Kalendarz

    Październik 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Kiedy pójść do lekarza?

Chociaż badania opinii publicznej wskazują, że Polacy przyjmują stanowczo za dużo leków, to jednak nie idzie to w parze z ich częstotliwością chodzenia do lekarza. Ma to głównie źródło w przeświadczeniu, że do niewielkich infekcji, takich jak przeziębienia, lub też… Czytaj dalej

Czy lekarz jest nam potrzebny?

Do lekarza powinniśmy chodzić regularnie także wtedy, gdy cierpimy na jakąś przewlekłą chorobę lub pewne objawy pojawiają się u nas z dość dużą częstotliwością. Wtedy na pewno otrzymamy skierowanie na dalsze badania, a także do innego lekarza specjalisty, który będzie… Czytaj dalej

Jak leczyć grypę?

Jest wiele środków pomocnych w leczeniu grypy. Nie wszystkie są bezpieczne. Uważajmy na antybiotyki, ponieważ nie są one polecane na infekcje wirusowe, gdyż działają na bakterie. Wiele osób od razu chce, aby lekarz zapisał je dla nich, ponieważ liczą na… Czytaj dalej

Badanie krwi

Na podstawie badań krwi można zdiagnozować bardzo dużo chorób, dlatego też właśnie te badania są wykonywane wtedy, gdy pojawia się jakaś infekcja lub dokuczają dolegliwości bólowe, czasami także wykonywane są kontrolnie. Samo badanie krwi obejmuje oznaczenie bardzo wielu czynników, dlatego… Czytaj dalej

Bezbolesne badanie krwi

Samo badanie krwi nie boli, czego obawia się większość osób, które wybierają się na jej pobranie, drżą przed igłą, strzykawką, lękają się bólu, a przecież nie ma czego się bać. Wiele jednak zależy od naszego nastawienia psychicznego i tego, jak… Czytaj dalej

Leczenie przeziębienia i grypy

Różnego rodzaju infekcje wirusowe dopadają nas praktycznie przez cały rok. Najwięcej zachorowań za grypę czy też przeziębienie notuje się w okresie jesiennym oraz wiosennym, jednak to nie znaczy, że przez inne miesiące wirusy te czekają uśpione na swój atak. Zazwyczaj… Czytaj dalej

Lekarz rodzinny i co dalej?

Lekarz rodzinny zajmuje się praktycznie wszystkimi przypadłościami. Najwięcej osób, które do niego przychodzą, skarży się na przeziębienia, grypę, anginę, zapalenia oskrzeli, anginę i inne infekcje dróg oddechowych, które często dopadają wielu z nas. Poza tym dużo ludzi przychodzi, aby zdiagnozować… Czytaj dalej