Szukaj

Kalendarz

    Listopad 2012
    P W Ś C P S N
    « Paź   Gru »
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    2627282930  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Miesiąc: Listopad 2012

Choroba rozwija się powoli

Bardzo często, kiedy kiedy nie odczuwamy żadnych dolegliwości wydaje nam się że nic nam nie jest. I w ten oto sposób zapominamy o badaniach profilaktycznych, które są niezwykle ważne dla naszego życia. Badania są po to, aby nic nie wykryć… Czytaj dalej

Marsz ku zdrowiu – rzucenie palenia

Rzucenie palenia dla osób, które są uzależnione od nikotyny, bywa bardzo trudne i długotrwałe. Potrzeba bardzo silnej woli i samozaparcia, by rzucenie palenia było nie tylko efektowne, ale również efektywne. Są osoby, którym udaje się przestać palić bez pomocy dodatkowych… Czytaj dalej

Jak odchudzać się efektywnie?

Ile kobiet i mężczyzn może zgodzić się ze stwierdzeniem, że stosowano już dziesiątki diet, jednak, albo nie odniosły one zamierzonego celu, albo zaraz po ukończeniu ich pojawiał się efekt jojo? Takich osób jest naprawdę wiele. Wynika to z faktu, że… Czytaj dalej

Boom na produkty light

Szczupła sylwetka nie jest obecnie celem, ale również coraz częściej wymogiem. Pracodawcy często wymagają od swoich pracowników, by nie tylko byli kompetentni, ale również wyglądali perfekcyjnie. Mężczyźni chodzą na siłownię, by dobrze wyglądać, kobiety ćwiczą aerobik, zumbę i przechodzą na… Czytaj dalej

Lęk przed wizytą u seksuologa

Obawa towarzyszy przede wszystkim mężczyznom. Nieważne, jaki mają problem, uważają często, że nie jest to problem, o którym można dyskutować z lekarzem, co gorsze, lekarzem kobietą. Przede wszystkim są zażenowani swoimi problemami i obawiają się słów, jakie mogą usłyszeć od… Czytaj dalej