Szukaj

Kalendarz

    Luty 2013
    P W Ś C P S N
    « Sty   Mar »
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Miesiąc: Luty 2013

Dietetycy zyskują na znaczeniu

Dzisiaj praktycznie każdy człowiek wie – lub przynajmniej domyśla się – czym zajmują się dietetycy i czym jest sama dietetyka. Sugeruje to zresztą sama nazwa tej specyficznej dziedziny medycznej, która uznanie i renomę zdobyła dopiero stosunkowo niedawno. Współcześnie rozwija się… Czytaj dalej

Zdrowy tryb życia gwarancją długowieczności

Poszukiwania kamienia filozofów, który miał zapewniać posiadaczowi nie tylko bogactwo, ale i nieśmiertelność, już dawno odłożono na póki z baśniami i mitami. Dzisiaj zastąpiono je różnymi wytartymi frazami, wedle których dłuższe życie zapewniają codzienne kąpiele (ale koniecznie w takiej a… Czytaj dalej

Musimy dbać o nasze zdrowie

W czasach ciągłej pogoni za pieniędzmi, gubimy po drodze wiele wartości. Jesteśmy tak zapracowani, że zapominamy o tym, iż tak naprawdę jesteśmy tylko i aż ludźmi. Ludźmi, którzy powinni z rozsądkiem podchodzić przede wszystkim do swojego zdrowia, a co się… Czytaj dalej

medycyna niekonwencjonalna

Mimo szybkiego rozwoju medycyny Polacy bardzo często decydują się na usługi oferowane przez gabinety medycyny niekonwencjonalnej. Na rynku jest ich całe mnóstwo, z czego część jest godnych polecenia. mało tego nawet lekarze niektórych specjalności sami wysyłają swoich pacjentów na przykład… Czytaj dalej