Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Bezbolesne badanie krwi

Samo badanie krwi nie boli, czego obawia się większość osób, które wybierają się na jej pobranie, drżą przed igłą, strzykawką, lękają się bólu, a przecież nie ma czego się bać. Wiele jednak zależy od naszego nastawienia psychicznego i tego, jak reagujemy na widok krwi oraz grubej igły. Wtedy jej pobranie może być dla nas o wiele trudniejsze, dlatego też dużo osób stara się wykonywać te badania tak rzadko, jak to tylko możliwe. Jest to duży błąd, ponieważ właśnie to badanie pomaga postawić diagnozę. Nowoczesna medycyna często na tym badaniu bazuje. Samo badanie krwi powinno odbywać się rano, jeszcze przed zjedzeniem posiłku, chociaż czasami nie jest to konieczne. Gdy jest ono zlecone przez lekarza, nie zapomnijmy o wzięciu karty z oznaczonymi czynnikami, które mają zostać przebadane. Zbadać krew możemy również prywatnie. Urolog czasami zleca takie badanie krwi. Podobnie postępuje ginekolog w Warszawie dbając o zdrowie kobiety ciężarnej. Zanim rozpocznie się odchudzanie to warto zbadać krew i wybrać to, co ważne, czyli określić jaka dieta jest dobra dla osoby pragnącej zgubić zbędne kilogramy.

Możliwość komentowania jest wyłączona.