Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Choroba rozwija się powoli

Bardzo często, kiedy kiedy nie odczuwamy żadnych dolegliwości wydaje nam się że nic nam nie jest. I w ten oto sposób zapominamy o badaniach profilaktycznych, które są niezwykle ważne dla naszego życia. Badania są po to, aby nic nie wykryć – mówią lekarze. Właśnie po to mamy je robić. Jeśli przy okazji prześwietlenia RTG płuc lekarz zauważy jednak jakieś zmiany, będą one przypuszczalnie tak małe, ze szanse na wyleczenie są 100 procentowe. Kiedy natomiast zaobserwujemy u siebie uporczywe i notoryczne dolegliwości i dopiero w tym momencie udamy się do lekarza, z dużym prawdopodobieństwem można stwierdzić, że zmiany w płucach będą już znaczne. Dopóki nie ma objawów, choroba rozwija się powoli i w ukryciu Zdrowie zatem powinniśmy cenić i traktować jak najważniejszą wartość. Kobiety powinny też przynajmniej raz na 2-3 lata, chodzić na badania kontrolne do ginekologa.

Badania cytologiczne mają wykazać, czy w szyjce macicy nie ma zmian chorobowych natury onkologicznej. To jeden z najgroźniejszych nowotworów, który dotyka kobiety, ponieważ zwykle nie przynosi żadnych zewnętrznych objawów. Dlatego badania profilaktyczne są tak istotne w tym przypadku. Dbając o swoje zdrowie, nie powinniśmy tez zapominać o okresowych badaniach laboratoryjnych krwi i moczu. Lekarz rodzinny powinien sam zadbać o to, by skierować Cię do laboratorium. Jeśli jednak uważasz, że nic Ci nie dolega, nie dajesz mu szansy na to, by to sprawdził. Ze skierowaniem, za badania nie zapłacisz nic. Natomiast możesz tez wykonać taka analizę prywatnie i płatnie. Oszczędzisz czas, którego z pewnością Ci brakuje. Jeśli wyniki będą dobre, nie mów, że o tym wiedziałeś i niepotrzebnie je robiłeś. Nie każdy ma tyle szczęścia co Ty. Może się zdarzyć, że jednak wyniki dalekie będą od idealnych, mimo braku objawów. Nie zaniedbuj więc siebie i zdrowia, bo dzięki zdrowiu możesz się cieszyć każdym dniem. Bez zdrowia nie będziesz miał nic, aż w końcu i życie się skończy. Jeśli jesteś kobietą po 50 roku życia, zgłoś się na mammografię, aby sprawdzić czy wszystko jest w porządku.

Możliwość komentowania jest wyłączona.