Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Ciąża

Ciąża jest najwspanialszym okresem w życiu każdej kobiety. Rozwijający się płód, który staje się powoli małym człowiekiem jest powodem do dumy oraz chluby dla wielu przyszłych mam. Nic więc dziwnego, że chętnie łapią się za Bruch pokazując swojemu światu swoje szczęście. Jednak tak naprawdę okres ciąży to okres wielu zmian zachodzących w organizmie kobiety jak mówi ginekolog ostrów wlkp. Zaczyna on reagować w zupełnie odmienny sposób na wiele kwestii, okazuje się że nagle lubimy zupełnie inne rzeczy, potrzebujemy więcej snu, a nasz sen jest rozregulowany i zamiast spać jak do tej pory przez siedem godzin potrzebujemy nagle dziesięć i to o najróżniejszych porach dnia. Bardzo popularnymi uciążliwościami są zmienne nastroje kobiet w ciąży, ciągłe rozdrażnienie oraz poranne mdłości. Są to oznaki ciąży, które nie musza nas martwić chociaż niestety nie należą do najmilszych. Kobieta, która dowiedziała się, że spodziewa się dziecka powinna jak najszybciej zgłosić się do lekarza. ginekolog Warszawa Praga południe przestrzega przed odkładaniem wizyty u specjalisty na późniejszy termin.

Możliwość komentowania jest wyłączona.