Szukaj

Kalendarz

    Sierpień 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Co zapewnia dietetyk?

image Zdrowa dieta to przede wszystkim tak dieta, która jest dopasowana do indywidualnych potrzeb danego organizmu. Jeśli dieta ma być właściwe dopasowana musi być ona oparta przede wszystkim na wiedzy dotyczącej potrzeb organizmu. Wiele osób nie mających wiedzy na temat dietetyki nie jest w stanie samodzielnie stworzyć takiej diety. W takim przypadku doskonałym rozwiązaniem jest postawienie na korzystanie z diet przygotowanych przez specjalistów. Dietetycy obecnie są w stanie zapewnić zarówno diety, która mogą być stosowane na co dzień a jednocześni diety, które z drugiej strony są w stanie zapewnić pozbycie się nadwagi. Bardzo ważne jest również by korzystać w jak największym stopniu z takich składników i produktów spożywczych, które nie są oparte na silnie działających substancjach chemicznych, które są w stanie w dłuższym okresie czasu działać na organizm ludzki w bardzo negatywny sposób. Wiele produktów może między innymi prowadzić do tworzenia się w organizmie dużych ilości toksyn, które są bardzo trudno usuwalne.

Możliwość komentowania jest wyłączona.