Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Czy lekarz jest nam potrzebny?

Do lekarza powinniśmy chodzić regularnie także wtedy, gdy cierpimy na jakąś przewlekłą chorobę lub pewne objawy pojawiają się u nas z dość dużą częstotliwością. Wtedy na pewno otrzymamy skierowanie na dalsze badania, a także do innego lekarza specjalisty, który będzie mógł postawić właściwą diagnozę. Jeśli jesteśmy zarejestrowani w Narodowym Funduszu Zdrowia, zapamiętajmy, że do niektórych przychodni możemy udawać się bez skierowania od lekarza rodzinnego. Są to między innymi przychodnie ginekologiczne, dermatologiczne, psychologiczne, a także kilka innych. Jeśli jednak mamy skierowanie, a do lekarza każą nam czekać nawet rok czy dwa, to lepiej zapłacić i sprawdzić własne zdrowie u prywatnego lekarza. Dentystka to specjalistka, która przyjmuje odpłatnie. Nefrolog także najczęściej pobiera opłatę za swoje uslugi. Solidny lekarz potrzebuje pomocy i chce udzielać dobrych porad, ale musi za to brać pieniądze, bo z czegoś trzeba żyć. Implanty stomatologiczne, czyli sztuczne zęby, wszczepiane do szczęki, nie są darmowe, trzeba za nie zapłacić i to niemało. Leczenie kosztuje coraz więcej. Korekcja laserem wady wzroku również kosztuje, nie jest to bowiem zabieg refundowany.Tylko opieka paliatywna świadczona jest nieodpłatnie, ale to rodzaj pomocy i wsparcia dla osoby umierającej.

Możliwość komentowania jest wyłączona.