Szukaj

Kalendarz

    Maj 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Dieta dla każdego?

image Nie każda dieta będzie dobra dla każdego organizmu, co znów jest bardzo ważne w zakresie zapewnienia właściwego funkcjonowania organizmu a jednocześnie zdrowia w długim okresie czasu. Bardzo ważne jest by dieta była przede wszystkim dopasowana do wieku oraz stanu zdrowia danej osoby. Z tego powodu najlepszym rozwiązaniem jest postawienie na diety przygotowywane przez specjalistów z zakresu dietetyki. Takie osoby mogą dopasować dietę dla osoby zdrowej, ale chcącej zrzucić wagę, jak też dla osób, które muszą ograniczać się w zakresie korzystania z różnych produktów żywnościowych ze względu na poszczególne schorzenia. Jednocześnie dieta musi być również smaczna oraz różnorodna. Jest to bardzo ważne przede wszystkim ze względu na możliwość pojawienia się znudzenia monotonną dietą oraz podobnymi potrawami, które trzeba będzie spożywać każdego dnia. Dodatkowo diety zbilansowane w połączeniu z aktywnością fizyczną są znacznie lepszym oraz bezpieczniejszym sposobem na pozbycie się wagi, niż diety odchudzające.

Możliwość komentowania jest wyłączona.