Szukaj

Kalendarz

    Styczeń 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Dieta dobra dla zdrowia

W przypadku gdy chce się korzystać z takiej diety, która jest zarówno zdrowa, jak też smaczna ważne jest by taka dieta była dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu oraz preferencji danej osoby. Generalnie stworzenie właściwej diety jest bardzo trudne i wymaga zarówno doświadczenia jak też wiedzy. Z tego powodu bardzo ważne jest decydowanie się na korzystanie z usług specjalistów. Jednocześnie bywa ważne zrobienie badań, które są istotne szczególnie, gdy chce się zmienić program żywieniowy. Wiele cennych porad można znaleźć w sieci, ale najlepszym rozwiązaniem jest korzystanie z indywidualnych porad od takich dietetyków, którzy są w stanie przygotować takie programy żywieniowe, które są indywidualnie dopasowane do wieku, czy też stanu zdrowia danej osoby. Można w ten sposób zapewnić dostarczenie wszystkich składników odżywczych, co znów pozwala na ograniczenie ryzyka, że stosowanie diety przyniesie negatywne skutki w postaci pojawienia się niedoborów witamin czy bardzo ważnych mikroelementów.

Możliwość komentowania jest wyłączona.