Szukaj

Kalendarz

    Maj 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Dieta dopasowana do indywidualnych potrzeb

Coraz więcej osób zwraca uwagę na sposób odżywiania się. Wiele informacji na temat diet, które można stosować regularnie można znaleźć za pośrednictwem Internetu. Jednak jest to źródło, które zawsze wymaga weryfikacji. Niestety nie wszystkie informacje nawet na poważnych stronach internetowych są sprawdzone i zweryfikowane. Z tego powodu może zdarzyć się, że informacje są nierzetelne, co oczywiście może przekładać się na postawienie na takie zbilansowane diety, które nie są w stanie przynieść korzyści dla osób je stosujących. Jednocześnie trzeba zdawać sobie sprawę, że każdy organizm jest inny, co sprawia, że nie wszystkie sposoby żywienia sprawdzą się w każdym przypadku. Dobrym rozwiązaniem jest postawienie na porady ze strony dietetyka, co jest wskazane szczególnie w przypadku osób, które mają problemy ze zdrowiem nawet jeśli są drobne czy też prowadzą aktywny tryb życia. W takich sytuacjach zapotrzebowanie na pewne składniki odżywcze zmienia się a jednocześnie bywa niezbędne ograniczenie spożywania pewnych produktów spożywczych.

Możliwość komentowania jest wyłączona.