Szukaj

Kalendarz

    Sierpień 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Dlaczego ciągle nie szanujemy zdrowia?

Rozpięte kołnierze pod szyją, brak szalików i golfów, zbyt cienkie ubranie na deszczowe i chłodne dni, doprowadzanie do wyziębienia czy przegrzania organizmów, gwałtowne picie lodowanych napojów – te rzeczy, choć wydają się banalne i nieznaczące, są jedną z głównych przyczyn naszych chorób. Współczesny organizm człowieka jest znacznie mniej odporny na zwyczajne choroby – przeziębienia, grypy, kaszle i katary – niż jeszcze dwieście lat temu. Nic więc dziwnego, że przyczyną wielu dolegliwości z tym związanych jest właśnie nasze niedbalstwo związane ze złym ubieraniem się, czy łapczywość dotycząca zbyt szybkiego picia zimnych napojów.
Chociaż nie ma jeszcze żadnych badań, które by to jednoznacznie potwierdzały, większość lekarzy zgodnie twierdzi, że najczęściej winnymi naszych zachorowań jesteśmy my sami. Brak poszanowania naszego zdrowia i ciągłe ignorowanie potrzeb oraz wymagań naszego organizmu sprawia, że chorujemy częściej, dłużej i niestety poważniej. Dziesiątki kampanii społecznych mających na celu eliminację nałogów alkoholowych, narkotykowych i nikotynowych niewiele dają: ludzie uzależniają się jeszcze częściej i to w coraz niższym wieku. W rezultacie już nastolatkowie okazują się nieuleczalnymi alkoholikami i narkomanami, a płuca wielu młodych ludzi na studiach czy tuż po nich przypominają zniszczone płuca starego człowieka. Taka niefrasobliwość w traktowaniu swojego zdrowia bardzo szybko przyniesie jednak skutki i to oczywiście jak najbardziej negatywne.

Uzależnienia i nałogi to tylko wierzchołek góry lodowej, za którą kryją się różne zdrowotne patologie, na czele z rakiem, cukrzycą, chorobami trzustki i płuc, dolegliwościami układu krążenia i moczowego (problemy z nerkami) czy nawet AIDS. Liczne przykłady poważnych skutków traktowania zdrowia jako czegoś drugiej kategorii i brak poszanowania go oraz dbałości o niego niestety nie przekonują Polaków do tego, aby sami zaczęli się o swoje zdrowie troszczyć. To zaś skutkuje coraz większą liczbą zachorowań nie tylko na zwykłe przeziębienia, ale właśnie na poważne i nieuleczalne choroby.

Możliwość komentowania jest wyłączona.