Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Długa rehabilitacja

Powoduje to, że pewne czynności zajmują dwa razy więcej czasu, a niektóre wiążą się z bólem. Dlatego też aby uchronić się przed negatywnymi skutkami starości warto regularnie ćwiczyć. Osoby starsze, które niestety, ale posiadają duże problemy ze zdrowiem mogą poprosić lekarz rehabilitant o pomoc – doradza rehabilitant Gorzów Wielkopolski. Za pomocą odpowiedniej gimnastyki, która będzie dobrana indywidualnie oraz odpowiednich masaży uda się zniwelować niektóre problemy. Kucanie, schylanie się oraz prostowanie ręki nie powinno być po sprawnie przeprowadzonej rehabilitacji problemem dla osób starszych – informuje rehabilitant Kalisz. Jednak w polskich warunkach bardzo mało osób starszych decyduje się na takie rozwiązanie, uważają oni, że ich dolegliwości są normalne w pewnym wieku. Dzieci potrzebują specjalnej rehabilitacji i tutaj pomoże rehabilitacja dzieci Białystok oraz klinika rehabilitacji Warszawa, potem warto udać się w takie miejsce jak wypożyczalnia sprzętu rehabilitacyjnego Poznań i spróbować wypożyczyć jakiś sprzęt.

Możliwość komentowania jest wyłączona.