Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Gdy leczenie nie pomaga…

Niestety, często jest tak, że wizyta u specjalisty może zostać zaplanowana nawet na za kilka miesięcy, gdy chcielibyśmy dostać się do niego w ramach swojego państwowego ubezpieczenia zdrowotnego. Coraz mniej w budżecie jest pieniędzy na leczenie, coraz mniej specjalistów takich, jak kardiolog czy endokrynolog, a chorych przybywa. Gdy ból lub inne objawy bardzo nam przeszkadzają w codziennym życiu, ten czas może być dla nas bardzo ważny, dlatego też coraz więcej osób, które na to stać, postanawia zapisać się do lekarzy prywatnych. W każdej większej miejscowości znajduje się gabinet takiego właśnie lekarza, jednak wszystko zależy też od jego specjalizacji. Te rzadsze również trudniej spotkać, dlatego może być konieczny przyjazd do innego miasta, aby skorzystać z usług takich właśnie lekarzy. Prywatne wizyty oczywiście kosztują, jednak czasami, biorąc pod uwagę nasze zdrowie, jest to niewielka cena. Okulista czy ginekolog w Warszawie za 100-200 złotych przyjmą pacjenta i sprawdzą stan jego zdrowia. Dentystka czy logopeda także przyjmują za pieniądze. Ich pomoc jest bezcenna. Na wizytę u lekarza za darmo coraz trudniej się doczekać.

Możliwość komentowania jest wyłączona.