Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Ginekolog dla dorosłych

image Ginekolog dla kobiety dorosłej powinien być dobrym specjalistą, jednak dla młodej dziewczyny powinna być to osoba, która nie tylko charakteryzuje się fachową wiedzą lecz także wzbudza sympatię i potrafi wszystko dokładnie wytłumaczyć. Według zaleceń ginekolog Warszawa przy pierwszej wizycie powinny być wykonane wszystkie niezbędne badania. Kiedyś ryzyko zachorowania na poważne choroby takie jak guzek szyjki macicy czy nowotwór piersi u młodych kobiet było bardzo niskie, wręcz oscylujące wokół zera. Obecnie niestety występuje wiele przypadków pojawienia się tych chorób nawet przed dwudziestym rokiem życia dlatego też lekarz ginekolog powinien wykonać niezbędne badania. Warto pamiętać podczas pierwszej wizyty u lekarza o dacie ostatniej miesiączki – przypomina ginekolog rybnik. Kobieta która udaje się po raz pierwszy do gabinetu ginekologicznego może nie zdawać sobie sprawy z tego, że jest to jedno ze standardowych pytań jakie zada jej lekarz. Ważne jest również prowadzenie kalendarzyka, aby określić czy miesiączka pojawia się regularnie. Jeżeli nie to wówczas należy obowiązkowo powiadomić o tym lekarza takiego jak np. ginekolog Warszawa Śródmieście.

Możliwość komentowania jest wyłączona.