Szukaj

Kalendarz

    Sierpień 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Jak dieta wpływa na nasz organizm

Indywidualność ludzkiego organizmu jest tak niezwykła, że często zaskakuje nawet samych lekarzy, którzy postępując wedle standardowych procedur leczenia niczego nie osiągają, a dopiero po zastosowaniu indywidualnej kuracji widać pozytywne efekty i cofanie się choroby. Na zasadzie indywidualności działają również wszelkie dietetyczne wyliczenia, analizy i porównania wykonywane przez profesjonalnych dietetyków. Dlatego też nie można mówić, że istnieje jakaś ogólna, standardowa i uniwersalna dieta cud, którą może stosować każdy i każdy schudnie właśnie taką a nie inną ilość kilogramów. Takie stwierdzenie będzie bowiem zwykłym kłamstwem, ponieważ właśnie przez indywidualność organizmu człowieka nie zawsze będzie on tak samo reagował na datą dietę.
Jej wpływ na ludzki organizm jest wyjątkowo znaczący: dieta może albo pomóc schudnąć, ale również być powodem znacznego przyrostu wagi; może zapobiegać różnym chorobom, ale jednocześnie być czynnikiem je wywołującym. Dlatego też tak niezwykle ważne jest to, aby w każdym konkretnym przypadku stosować diety optymalnie dopasowane do nas samych, co jednak nie oznacza, że trzeba się ich sztywno trzymać i odmawiać zjedzenia sobie od czasu do czasu potrawy, której nasza dieta nie przewiduje. Oczywiście w grę nie wchodzi wtedy odżywianie się w różnego rodzaju fast-foodach albo codzienne spożywanie chińskich zupek czy opychanie się słodyczami. Poprzez odpowiednią dietę niekoniecznie rozumie się też diety odchudzające, ale po prostu tak dopasowane do nas menu żywieniowe, które pozwoli zoptymalizować gospodarkę pokarmową naszego organizmu, zapewniając mu odpowiednio wysoką ilość energii, składników mineralnych i odżywczych. Większość ludzi nie ma jednak pojęcia o tym, jak powinna wyglądać taka prawidłowa dieta oprócz wyeliminowania papierosów, alkoholu i śmieciowego jedzenia. A jej zasady są niezwykle proste: jeść mało, ale regularnie, spożywać dużo ciepłych potraw, zrezygnować z napojów gazowanych na rzecz naturalnych soków i starać się jeść jak najwięcej owoców i warzyw.

Możliwość komentowania jest wyłączona.