Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Choroby

Walka z otyłością

Zarówno nadwaga jak też otyłość to problemy, które pojawiają się na całym świecie. WHO wpisały obie choroby już na listę chorób cywilizacyjnych. Otyłość może prowadzić do bardzo poważnych chorób, które są nieuleczalne. Jednocześnie walka z otyłością gdy się ona już… Czytaj dalej

Zdrowe produkty żywnościowe

Przy korzystaniu z produktów żywnościowych, które są produktami ekologicznymi można znacznie ograniczyć dostarczanie różnych składników, które są chemiczne i mogą bardzo niekorzystnie działać na ludzki organizm. Jednocześnie ważne jest by przy korzystaniu z produktów naturalnych bardzo dokładnie sprawdzać dostawców a… Czytaj dalej

Kondycja a aktywność fizyczna

Ćwiczenia fizyczne pozwalają zarówno na poprawienie kondycji a jednocześnie na poprawienie stanu zdrowia. Oczywiście w przypadku korzystania z ćwiczeń fizycznych regularnie bardzo ważne jest, by dopasować je zarówno do możliwości organizmu jak też oczekiwań poszczególnych osób w zakresie poprawienia stanu… Czytaj dalej

Jaki sport wybrać dla zdrowia?

Sport to możliwość między innymi ciekawego spędzania wolnego czasu. Wiele osób jest na tyle zainteresowanych aktywnością fizyczną, że nawet w okresie wakacyjnym korzystają one z uprawiania sportu w ramach ofert biur podróży, które są w stanie zapewnić połączyć z jednej… Czytaj dalej

Jak walczyć z otyłością?

image Walka z otyłością wymaga przede wszystkim postawienia na takie diety, które są w stanie zapewnić właściwe odżywianie się, co znów wymaga przede wszystkim postawienia na diety, które mogą być stosowane zarówno w okresie zrzucania wagi jak też już po tym… Czytaj dalej

Spor dla całej rodziny

Sport może być uprawiany przez całe rodziny. W takim przypadku jest to z jednej strony możliwość zapewnienia całej rodzinie właściwego dbania o zdrowie a z drugiej strony można również w ten sposób zadbać o wspólne spędzanie wolnego czasu. Obecnie uprawianie… Czytaj dalej

Choroba rozwija się powoli

Bardzo często, kiedy kiedy nie odczuwamy żadnych dolegliwości wydaje nam się że nic nam nie jest. I w ten oto sposób zapominamy o badaniach profilaktycznych, które są niezwykle ważne dla naszego życia. Badania są po to, aby nic nie wykryć… Czytaj dalej