Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Diety

Dietetyczna cola, kawa, sałatka…

Współcześnie w praktycznie każdej restauracji można znaleźć potrawy dietetyczne: złożone z dietetycznych produktów niezawierających tłuszczy i węglowodanów, ale jednocześnie wyjątkowo odżywczych i pożywnych. Potrawy takie spotyka się również w barach, budkach na dworcach oraz w… fast-foodach, gdzie jednak z dietetycznością… Czytaj dalej

Jak dieta wpływa na nasz organizm

Indywidualność ludzkiego organizmu jest tak niezwykła, że często zaskakuje nawet samych lekarzy, którzy postępując wedle standardowych procedur leczenia niczego nie osiągają, a dopiero po zastosowaniu indywidualnej kuracji widać pozytywne efekty i cofanie się choroby. Na zasadzie indywidualności działają również wszelkie… Czytaj dalej

Dietetycy zyskują na znaczeniu

Dzisiaj praktycznie każdy człowiek wie – lub przynajmniej domyśla się – czym zajmują się dietetycy i czym jest sama dietetyka. Sugeruje to zresztą sama nazwa tej specyficznej dziedziny medycznej, która uznanie i renomę zdobyła dopiero stosunkowo niedawno. Współcześnie rozwija się… Czytaj dalej

Jaka dieta najskuteczniejsza?

Kiedy planujesz odchudzanie stoisz przed dylematem, z której diety skorzystać, aby jej efekty były najbardziej zadowalające. W czasopismach, gazetach. forach internetowych jest tak wiele przepisów i receptur, że można dostać oczopląsu. Najlepiej więc wybrać dietę, na która Cie stać i… Czytaj dalej

Dieta na wiosnę.

Kiedy zbliża się wiosna, coraz częściej myślisz o swoim wyglądzie i jak co roku, zaczynasz uzależniać się od diet. Wynajdujesz je w internecie, kolorowych czasopismach i innych mediach. Zaczynasz wierzyć, że skoro koleżance udało się zgubić w dwa tygodnie kilkanaście… Czytaj dalej

Jak odchudzać się efektywnie?

Ile kobiet i mężczyzn może zgodzić się ze stwierdzeniem, że stosowano już dziesiątki diet, jednak, albo nie odniosły one zamierzonego celu, albo zaraz po ukończeniu ich pojawiał się efekt jojo? Takich osób jest naprawdę wiele. Wynika to z faktu, że… Czytaj dalej