Szukaj

Kalendarz

    Styczeń 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Kliniki piękna

W ostatnich latach robimy wiele dla urody, ale zbyt mało dla swojego zdrowia. Potwierdzają to wszystkie badania. Zapanowała moda na bycie pięknym i młodym, panuje wręcz kult młodości. Dlatego kliniki piękna i chirurgii plastycznej przeżywają prawdziwe oblężenie, mimo wysokich cen. Lekarze jednak od dłuższego czasu zastanawiają się, kiedy zapanuje moda na bycie nie tyle pięknym, co zdrowym. Z tym jest niestety coraz gorzej. Wprawdzie na ulicach widać coraz więcej osób, które biegają, bez względu na porę roku, czy pogodę. Miasta prześcigają się między sobą w ilości ścieżek rowerowych i wypożyczalni rowerów. Wciąż jednak to za mało, byśmy mogli powiedzieć, że Polacy dbają o swoje zdrowie. Cóż z tego, że będziemy piękni, kiedy w środku będziemy po prostu zniszczeni. Jednak jak powtarzają specjaliści, dbanie o zdrowie każdy człowiek tez powinien wynieść z domu rodzinnego. Jeśli badania profilaktyczne i kontrolne, przeprowadzane są w domu rodzinnym regularnie, dla dziecka, które założy własną rodzinę, będzie to tak oczywiste jak mycie zębów. Wizyta u dentysty od najmłodszych lat zakorzeni w dziecku na całe życie, że jest to niezbędne i będzie traktowane jak wizyta u fryzjera. Na palenie papierosów główny wpływ maja również rodzice. To nieprawda, że jeśli rodzice palą, ich dziecko tez w przyszłości będzie nałogowym palaczem. Umiejętne pokierowanie dzieckiem i wytłumaczenie mu, jak trudno jest pozbyć się tego nałogu, może przynieść niesamowite efekty.

Osobowość i nawyki dziecka kształtuje rodzina, dlatego jeśli jesteś rodzicem, postaraj się wpoić mu wartości, które będą miały wpływ także na jego zdrowie. Aktywny styl życia, to zaszczepienie w dziecku pasji. Wspólne wycieczki, wyjazdy na narty, czy w rejs żaglówką. dziecko, które wychowuje się w takim domu, podobne zasady wprowadzi w swojej rodzinie. I będzie to coś zupełnie naturalnego. Dlatego właśnie lekarze stawiają na edukację już wśród dzieci w wieku szkolnym. Jednak pojedyncze spotkania czy wykłady nie sprawią tyle dobrego, co codzienne funkcjonowanie w domu.

Możliwość komentowania jest wyłączona.