Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Leczenie przeziębienia i grypy

Różnego rodzaju infekcje wirusowe dopadają nas praktycznie przez cały rok. Najwięcej zachorowań za grypę czy też przeziębienie notuje się w okresie jesiennym oraz wiosennym, jednak to nie znaczy, że przez inne miesiące wirusy te czekają uśpione na swój atak. Zazwyczaj przeziębienie objawia się bólem gardła, katarem oraz kaszlem, gorączką, ogólnym poczuciem rozbicia. Leczenie trzeba rozpocząć od razu. Do objawów grypy, którą uważa się za nieco bardziej poważny przypadek, można doliczyć bóle mięśni oraz stawów, wysoką gorączkę, a także osłabienie organizmu. Przed grypą i przeziębieniem można się ustrzec, stosując środki zwiększające odporność na zachorowania. Mogą to być zarówno tabletki z apteki oraz naturalne środki, na przykład czosnek czy miód, które pomagają w utrzymaniu dobrej odporności. Jednak gdy czujemy, że coś nas rozbiera, wówczas powinniśmy udać się do lekarza. Większość osób tego nie robi, jednak jeśli widzimy, że objawy są zaostrzone, to lekarz będzie mógł dać nam odpowiednio mocne lekarstwa, dzięki którym pozbędziemy się infekcji. Grypa może nękać także zwierzaka, ale jemu pomoże weterynarz. Dzisiaj o zdrowie należy dbać szczególnie, profilaktyka jest zalecana, a lekarz pomaga wielu pacjentom, gdy już pojawi się grypa. Osobom starszym pomaga w przypadku zachorowania na grypę dom opieki, w którym przebywają.

Możliwość komentowania jest wyłączona.