Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Lekarz rodzinny i co dalej?

Lekarz rodzinny zajmuje się praktycznie wszystkimi przypadłościami. Najwięcej osób, które do niego przychodzą, skarży się na przeziębienia, grypę, anginę, zapalenia oskrzeli, anginę i inne infekcje dróg oddechowych, które często dopadają wielu z nas. Poza tym dużo ludzi przychodzi, aby zdiagnozować ich problemy z bolącymi plecami. Często do lekarza rodzinnego rejestrują się również te osoby, które korzystają już z usług specjalistów, jednak na przykład skończyły im się tabletki i potrzebują kogoś, kto wypisze dla nich receptę, po którą inaczej trzeba by długo czekać w kolejce u specjalisty. Skierowanie trzeba mieć, aby udać się do takiego specjalisty, jak nefrolog, dermatolog czy psycholog. Bez skierowania do takiego lekarza leczenie jest niemożliwe. Pacjenci odwiedzają lekarza rodzinnego, biorą skierowania i cierpliwie czekają na wizyty u specjalistów. Infekcje kobiece to częsta dolegliwość, a panie na nią cierpiące idą do ginekologa. Polecany jest np. ginekolog w Warszawie. Jest to specjalista wysokiej klasy, który pomoże niejednej pacjentce w wielu sprawach intymnych. Od 16 do 80 roku życia kobiety chodzą do tego ważnego dla nich specjalisty.

Możliwość komentowania jest wyłączona.