Szukaj

Kalendarz

    Maj 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Logopeda

image Z pomocą przychodzi tu logopeda, który dzięki wytrwałej pracy z taką osobą, może znacznie poprawić jakość jej życia. Do logopedy, z reguły może skierować nas lekarz pierwszego kontaktu, lub na przykład psycholog szkolny, gdy dolegliwość dotyczy małego dziecka. Jeśli chcemy skorzystać z logopedy w ramach narodowego funduszu zdrowia, musimy zarejestrować się do właściwej poradni, a potem, z cierpliwością czekać na termin wizyty. Na rynku, istnieją jednak gabinety i poradnie prywatne. Warto wiec skorzystać z konsultacji i dowiedzieć się, gdzie leży nasz problem. Specjalista, dokładnie określi, jak powinna wyglądać terapia i czego możemy się po niej spodziewać. Efekty, będą widoczne po tygodniach ciężkiej i wytrwałej pracy. Ale ten długi czas, jest tego warty – oceniają ci, którzy taka terapie maja już za sobą. O dobrego logopedę spytaj najlepiej swojego lekarza rodzinnego. Jeśli problem z wymowa dotyczy twojego dziecka, poszukaj informacji w szkole lub przedszkolu. W każdym gabinecie psychologa lub szkolnego lekarza, udziela ci wyczerpujących informacji, na temat istniejących w twoim mieście gabinetów. Nie możesz tez zapomnieć o Internecie, który jest obecnie podstawowym źródłem wiedzy.

Możliwość komentowania jest wyłączona.