Szukaj

Kalendarz

    Maj 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Nastolatki a antykoncepcja

Zazwyczaj nie chcą o tym rozmawiać, tym bardziej ze swoją rodzicielką. Jest to dla nich krępujące, ponieważ z jednej strony czują się dorosłe i chcą same decydować o swoim życiu, również intymnym, z drugiej często ich jedyna wiedza na ten temat wynika z opowiadań koleżanek i tego, co przeczytały w Internecie. Szesnasto i siedemnastolatki coraz chcą zacząć współżycie i stosować antykoncepcję. Przezorne matki powinny mieć to na uwadze i spróbować znaleźć z córką wspólny język. W najlepszej sytuacji są dziewczęta, które mają starsze siostry, z tymi bowiem łatwiej jest porozmawiać, niż z matką. Tak, czy siak, istotna jest pierwsza wizyta u ginekologa. Każda kobieta powinna przez rozpoczęciem współżycia płciowego zostać zbadana. Warto umówić się na wizytę u kobiety lekarza, gdyż dla młodej dziewczyny krępująca może być sytuacja, gdy badana będzie przez lekarza płci męskiej. Na pewno komfort zwiększy badanie wykonywane przez miłą, sympatyczną panią doktor.

Coraz więcej młodych kobiet decyduje się od razu na rozpoczęcie współżycia i korzystanie z metody antykoncepcji, jaką są tabletki. Rozwój współczesnej medycyny pozwolił na stworzenie różnego rodzaju tabletek antykoncepcyjnych, które zawierają mniejszą ilość hormonów, zatem dużo bardziej odpowiednią dla młodych kobiet. Co więcej, powodują one mniej skutków ubocznych oraz dla łatwości przyjmowania, zazwyczaj oferowane są w liczbie 28 tabletek, w czym 7 stanowi placebo. Młoda dziewczyna często nie pamięta, kiedy rozpoczęła i kiedy ma skończyć dane opakowanie, zatem opakowanie na cały miesiąc pozwala im lepiej usystematyzować przyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych. Najnowsze tabletki stanowią coraz mniejsze obciążenie dla kobiecego organizmu, zatem nawet młode kobiety, dopiero rozpoczynające tę metodę antykoncepcji, mogą je stosować. Należy jednak pamiętać, że nawet najdelikatniejsze pigułki mogą wywoływać skutki uboczne, jak wymioty, bóle głowy, czy przybranie masy ciała, o czym zawsze należy informować swojego ginekologa.

Możliwość komentowania jest wyłączona.