Szukaj

Kalendarz

    Styczeń 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Obowiązkowe badania ginekologiczne

Każda kobieta co najmniej raz do roku powinna udać się na wizytę kontrolną do lekarza jakim jest ginekolog. Nawet jeżeli nie występują żadne zmiany chorobowe oraz gdy nie przyjmujemy leków hormonalnych ani antykoncepcyjnych wizyta raz, a najlepiej dwa razy jest obowiązkowa. Występuje szereg chorób, których objawów możemy nie zauważać na pierwszy rzut oka, jednak ich nie leczenie może przynieść negatywne skutki. W niektórych przypadkach mogą być to jedynie wirusy wymagające przyjmowania antybiotyków, a w innych nawet stany nowotworowe. Dlatego też wizyty kontrolne, czy to u lekarza ginekolog czy to u jakiegokolwiek specjalisty powinny być dla nas bardzo ważną opcją w naszym kalendarzu, jak podczas ciąży ginekolog położnik warszawa. Badanie podczas wizyty kontrolnej ma na celu sprawdzenie przede wsyztskim czy nie doszło do zakażenia żadnymi wirusami oraz bakteriami. Lekarz sprawdzi ph naszego działa oraz oceni, czy wszystko jest w porządku. W razie jakichkolwiek niepokojących objawów zleci badania wykonywane w laboratorium tak aby wykluczyć wszelkie choroby. Podczas wizyty u ginekologa powinnyśmy również przebadać nasze piersi. Są one narażone na pojawienie się zmian nowotworowych.

Możliwość komentowania jest wyłączona.