Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Odchudzanie się i diety

Problem z wagą to problem, który dotyka coraz większej liczby osób na całym świecie. Wynika to przede wszystkim ze zmian sposobu żywienia się, ale również z faktu, że znaczna liczba osób na całym świecie nie uprawia żadnego sportu, o oczywiście prowadzi do sytuacji, w której w organizmie rozwijają się bardzo różne schorzenia, zwłaszcza w przypadku osób w starszym wieku czy też osób, które przez całe życie wykonują pracę trybie siedzącym. Otyłość sama w sobie nie jest chorobą, ale jak wskazują wszystkie badania jest w stanie prowadzić do bardzo wielu groźnych schorzeń, które mogą rozwijać się w organizmie pod wpływem nadmiernej wagi. Z tego powodu otyłość została wpisana przez WHO na listę chorób cywilizacyjnych. Walka z otyłością bywa trudna dla wielu osób, jednak w przypadku osób, które nie cierpią na żadne poważne choroby uzyskanie powrotu do właściwej wagi może być realizowana bez ryzyka dla zdrowia. Diety odchudzające nie są najlepszym rozwiązaniem, gdyż są one dietami ograniczającymi spożywanie określonych składników.

Możliwość komentowania jest wyłączona.