Szukaj

Kalendarz

    Sierpień 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Otyłość a dieta

Jednym z problemów przy złym odżywaniu się jaki jest problemem, który dotyka ludzi w coraz większej liczbie krajów na całym świecie jest otyłość. Z tego powodu bardzo ważne jest decydowanie się na korzystanie z takich diet, które pozwalają na ograniczenie możliwości pojawiania się bardzo intensywnego wzrostu wagi. Jednym z poważnym problemów jest to, że wiele osób pracuje obecnie w długim okresie czasu w trybie siedzącym przy ograniczonym ruchu. W takim przypadku do zmniejszonej aktywności fizycznej niezbędne jest dopasowanie takich diet, które pozwalają na dostarczenie energii do pracy umysłu a jednocześnie ograniczenie dostarczania takich składników, które będą odkładały się w ludzkim organizmie i powodowały nadmierne zwiększanie się wagi. Diety zbilansowane mogą być opracowane przez specjalistów i dopasowane do indywidualnych potrzeb, co zmów pozwala na zapewnienie dopasowania takiej diety do codziennego rozkładu dnia. W ten sposób dieta jest zdrowa a jednocześnie dużo łatwiejsza do jej stosowania.

Możliwość komentowania jest wyłączona.