Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Pierwsza wizyta u ginekologa

image Pierwsza wizyta u ginekologa jest stresująca dla każdej młodej dziewczyny. Pragną one odłożyć badania na później, uważając, że za miesiąc lub dwa gdy przywykną do myśli o konieczności udania się do ginekologa uda im się zmniejszyć stres. Jednak jest to błędne podejście, zawsze występują opory przed nieznanym lekarzem. Na mamie nastolatki powinien spoczywać obowiązek dotyczący wytłumaczenia, że nie ma się tak naprawdę czego obawiać. Warto opowiedzieć jak wygląda gabinet lekarza ginekolog oraz w jaki sposób będzie przebiegała wizyta gdy odwiedzimy gabinet ginekologiczny. Zazwyczaj obawiamy się rzeczy, które są dla nas obce, jeżeli zatem nasza córka będzie wiedziała czego może się spodziewać z pewnością poczuje się choć trochę pewniej. Z reguły młode dziewczyny obawiają się wizyty u lekarza mężczyzny. Zadbajmy o to aby zapisać córkę do kobiety jaką jest ginekolog Warszawa. Jeżeli będzie to miła i sympatyczna osoba to z pewnością po zamienieniu kilku pierwszych słów uda się przełamać pierwsze lody.

Możliwość komentowania jest wyłączona.