Szukaj

Kalendarz

    Styczeń 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Regularne jedzenie

Wiele osób nie odżywia się regularnie, co oczywiście jest w stanie w dłuższym okresie czasu prowadzić do różnego rodzaju problemów z wagą. Dzieje się tak przede wszystkim w przypadku osób w średnim oraz starszym wieku, u których zaczynają się pojawiać problemy z metabolizmem lub następują związane z wiekiem zmiany w zakresie przemiany materii. W ten sposób waga może bardzo drastycznie się zmieniać. Jednocześnie można z tym sobie poradzić przede wszystkim poprzez decydowanie się na korzystanie z diet dopasowanych zarówno do wieku, jak też potrzeb konkretnego organizmu. Regularne jedzenie pozwala na uzyskanie przede wszystkim wszystkich niezbędnych składników energetycznych, które znów pozwalają na właściwe funkcjonowanie w ciągu dnia, co znów ogranicza potrzebę podjadania, co także jest jednym z powodów nadmiernego przybierania na wadze, co znów jest w stanie prowadzić w dłuższym okresie czasu do problemów z wagę i uzyskiwaniem nadwagi. Z tego powodu plany żywienia powinny się opierać na regularnych oraz małych porcjach posiłków.

Możliwość komentowania jest wyłączona.