Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Rehabilitacja osób starszych

Rehabilitacja kojarzy nam się zazwyczaj z ciężkimi przypadkami osób, które utraciły zdolność do poruszania się na skutek ciężkiego wypadku. Wówczas za pomocą odpowiednio dobranych ćwiczeń uczą się poruszać swoimi kończynami oraz chodzić, to możemy zrobić w gabinecie rehabilitacja Warszawa. Jest to oczywiście prawda, jednak ten rodzaj rehabilitacji dotyczy jedynie najcięższych przypadków, które związane są z brakiem możliwości do samodzielnego funkcjonowania przez chorego. Bardzo często pacjentami przychodni rehabilitacyjnej są małe dzieci u których wykryto wady postawy ruchu oraz osoby p wypadkach, tym drugim pomaga rehabilitacja pourazowa Kraków, jeszcze inną grupę pacjentów tworzą tacy, dla których jest potrzebna rehabilitacja po operacji. Jednak nie są to jedyne osoby, które mogą leczyć się u tego specjalisty. Osoby które posiadają wady związane z układem ruchu oraz nieprawidłową postawą mogą udać się do lekarza rehabilitanta. Generalnie wybór lekarzy jest całkiem spory, znalezienie tego odpowiedniego jest kwestią czasu.

Możliwość komentowania jest wyłączona.