Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Wybór właściwego lekarza to ważna sprawa

Od czasu do czasu każdy z nas udaje się do lekarza, ponieważ dręczą nas jakieś dolegliwości, nie wiemy co robić i jak sobie z nimi poradzić. Wtedy przeważnie rejestrujemy się w przychodni ogólnej, gdzie pracuje nasz lekarz rodzinny. Tam możemy bez problemu pójść z każdą chorobą, a personel powinien zaradzić coś na nasze złe samopoczucie. Jeśli mamy przeziębienie lub bolą nas plecy, wówczas lekarz pierwszego kontaktu zazwyczaj wypisuje potrzebne lekarstwa i na tym kończy się nasza wizyta. Kilka tygodni później powinniśmy jeszcze w niektórych przypadkach przyjść do kontroli. Czasami jednak choroba nie przestaje nam dokuczać albo wyniki badań nie są zadowalające. Wtedy koniecznie powinniśmy pójść do lekarza specjalisty, który będzie mógł podjąć właściwe leczenie po postawieniu diagnozy. W skomplikowanych przypadkach potrzebny jest psychiatra. Leczeniem zębów zajmie się stomatolog w Krakowie, a gabinety stomatologiczne mają coraz lepszy sprzęt. W kłopotach natury psychicznej pomoże psycholoterapeuta. Do tego ostatniego zgłaszają się np. osoby po rozwodach. Kardiolog uleczy choroby serca.

Możliwość komentowania jest wyłączona.