Szukaj

Kalendarz

    Grudzień 2017
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Zdrowe odżywianie a dieta

Zdrowe odżywianie to spożywanie sprawdzonych produktów spożywczych, czyli takich, których produkcja opiera się na braku wykorzystywania środków chemicznych. Takich produktów spożywczych jest na rynku coraz więcej, co wynika przede wszystkim z rosnącego zainteresowania poszczególnych klientów ekologicznym jedzeniem. Wielu producentów w takich krajach jak Polska decyduje się na realizowanie produkcji żywności w sposób tradycyjny, ekologiczny lub z ograniczeniem stosowania środków chemicznych. Oczywiście spożycie raz na jakiś czas produktów spożywczych, które produkowane są nowocześnie nie jest w stanie negatywie wpłynąć na stan zdrowia. Wynika to z faktu, że nawet w przypadku trucizn bardzo niewielkie ilości takich substancji mogą wcale nie prowadzić do zatrucia. Wszelkiego rodzaju substancje mogą być natomiast truciznami w przypadku zastosowania odpowiednio dużych dawek. Natomiast warto unikać jedzenie w nadmiernych ilościach posiłków w restauracjach zwłaszcza, gdy nie są one nastawione na korzystanie z ekologicznych składników.

Możliwość komentowania jest wyłączona.