Szukaj

Kalendarz

    Maj 2018
    P W Ś C P S N
    « Lis    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  

Wypięknieć!!!

    Dbałość o zdrowie wiosną jest bardzo ważna. Organizm po zimie jest osłabiony. Z jednej strony potrzeba mu jak największej ilości promieni słonecznych, z drugiej szybka zmiana garderoby może zaowocować przewianiem, czy lekkim zaziębieniem. Istotne jest zatem zadbanie o odpowiednią dietę i zdrowie w tym szczególnym czasie. Przede wszystkim, warto zainwestować w dobre suplementy diety. Bomby multiwitaminowe pod postacią tabletek, które zawierają dużą porcję witaminy C, A+E, magnezu, błonnika, beta karotenu, skrzypu i pokrzywy, nie tylko wzmacniają odporność, ale poprawiają również wygląd skóry, włosów i paznokci. Kuracja powinna trwać jednak co najmniej kilka miesięcy. Wiele osób, nie widząc efektów poddaje się po miesiącu, twierdząc, że suplementy nie pomagają. Badania wskazują jednak, że najlepsze efekty widać dopiero po dwóch, trzech miesiącach. Należy zatem uzbroić się w cierpliwość i łykać zakupione suplementy. Nie można również zapomnieć o zbilansowanej diecie. Wiosna jest to moment, gdy na przydomowych rynkach pojawiają się nowalijki, pierwsze owoce i warzywa nie sprowadzane, praktycznie prosto z ogrodów gospodarzy. Warto z tego skorzystać i jeść jak najwięcej zawierających witaminy zielonych warzyw i owoców. Zastąpienie jednego kanapkowego posiłku dziennie sałatką z cukinii, pomidora, ogórka zielonego i rzodkiewki nie tylko korzystnie odbije się na zdrowiu, ale wyzwoli również więcej energii. Początek wiosny, to również zmiana garderoby, zatem każda kobieta chce wyglądać ładnie zarówno dla siebie, jak i swojego mężczyzny.

    W dbałości o sylwetkę na pewno pomoże jej zmniejszenie ilości zjadanych słodyczy i napojów gazowanych. Warto je zastąpić odpowiednio owocami i zdrową wodą mineralną, której najlepiej pić co najmniej 1, 5 litra dziennie. Kilka prostych zasad, zmiana nawyków żywieniowych i spożywanie większej ilości witamin sprawi, że wiosną, nikt nie poczuje przesilenia, ale ciepło promieni słonecznych, wszechobecną zieleń i chęć aktywnego spędzania czasu.

Zdrowie nadrzędną wartością człowieka

Dla bardzo wielu osób – właściwie dla większości współczesnego społeczeństwa – jedną z najbardziej wartościowych rzeczy, jakie mają i o jakie mogą dbać, jest zdecydowanie ich własne zdrowie. Trudno bowiem być człowiekiem szczęśliwym i czerpiącym radość z życia, jeśli jednocześnie nie jest się człowiekiem zdrowym, który nie ma żadnych (albo przynajmniej żadnych większych) problemów ze zdrowiem.
Wystarczy popatrzeć już na przykład zwyczajnego przeziębia, które nie stanowi zagrożenia dla naszego życia, ale które jest dolegliwością dającą się nam we znaki. Odczuwane wtedy zmęczenie i osłabienie organizmu, nie mówiąc o bolących mięśniach, zatkanym nosie czy bolącym gardle, to dolegliwości za którymi nikt nie tęskni i których nikt nie pragnie. W kontekście tego wystarczy jednak zestawić jakąś poważniejszą chorobę, niekoniecznie śmiertelną i nieuleczalną, aby przekonać się, jak ważne i istotne dla naszego normalnego funkcjonowania jest właśnie zdrowie. Dlatego też warto dbać o niej już od najwcześniejszych lat, między innymi poprzez regularne badanie się czy prowadzenie odpowiedniego trybu życia na czele ze zdrową dietą i aktywnością ruchową. Warto również unikać rożnych używek takich jak papierosy czy alkohol (nie wspominając nawet o narkotykach), a jeśli już wpadnie się w jakiś nałóg – zrobić wszystko, aby się z niego jak najszybciej wydostać. Zdrowie zawsze było i prawdopodobnie zostanie jedną z nadrzędnych wartości w życiu człowieka, a to oznacza, że troska o nie jest wpisana już w naszą mentalność i świadomość.

Niestety wiele osób z rozmysłem a czasami nieświadomie, na przykład pod naporem tłumu czy opinii publicznej, ignoruje swoje wewnętrzne nakazy dbania o zdrowie. Tym samym rodzą się kolejne pokolenia ludzi jeszcze bardziej podatnych na różnorodne choroby cywilizacyjne, dla których zdrowie samo w sobie przestaje być wartością, ale jedynie dodatkiem do życia. I to niestety takim dodatkiem, o który niekoniecznie trzeba się troszczyć i dbać, ale który można całkowicie zignorować.

Możliwość komentowania jest wyłączona.